رژیم غذایی وحشتناک بازیگر «بازی تاج و تخت» | اتاق خبر
کد خبر: 340572
تاریخ انتشار: 20 اردیبهشت 1395 - 04:48
طرفداران سریال بازی تاج و تخت او را به عنوان غول عظیم الجثه ای می شناسند که ” کوه ” نام دارد.اما هفتور جولیوس بیورنسون یکی از قویترین مردان دنیا نیز هست. این بازیگر ایسلندی در حال حاضر خود را مهیا می کند تا در مسابقات قوی ترین مرد جهان شرکت کند.

به گزارش اتاق خبر، طرفداران سریال بازی تاج و تخت او را به عنوان غول عظیم الجثه ای می شناسند که ” کوه ” نام دارد.

اما هفتور جولیوس بیورنسون یکی از قویترین مردان دنیا نیز هست. این بازیگر ایسلندی در حال حاضر خود را مهیا می کند تا در مسابقات قوی ترین مرد جهان شرکت کند. او اخیرا در حساب فیس بوک خودش نشان داد که برنامه غذایی اش برای این رقابت چگونه است.

خودتان را برای شگفت زده شدن آماده کنید، چون شاید باورتان نشود این انسان عظیم الجثه هر روز چه برنامه غذایی را استفاده می کند. البته اصلا این برنامه را به شما توصیه نمی کنیم – مگر اینکه ۲ متر و ۵ سانت قدتان، ۱۷۹ کیلوگرم وزنتان باشد و کوهی از عضله باشید.

۶:۵۰ صبح: ورزش صبحگاهی! هوازی + هسته بدن به مدت ۳۰ دقیقه، آمینو اسیدهای زنجیرهای منشعب شده، گلوتامین + یک مشت پر بادام.

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت


۷:۳۰ صبح: هشت عدد تخم مرغ + ۲۰۰ گرم غلات + بلوبری و توت فرنگی + آوکادو

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت


۹:۳۰ صبح: ۴۰۰ گرم گوشت گاو، ۴۰۰ گرم سیب زمینی شیرین + یک مشت پر اسفناج و سبزیجات.

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت


۱۱:۵۰ صبح: آمینو اسیدهای زنجیرهای منشعب شده، گلوتامین

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



۱۲ ظهر: ۴۰۰ گرم مرغ + ۴۰۰ سیب زمینی، سبزیجات + مقداری میوه

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



۲ بعد از ظهر: داخل مخلوط کن: ۱۵۰ گرم غلات یا سیب زمینی شیرین، ۲ عدد موز، ۱۵۰ گرم برنجک، توت های منجمد، یک مشت بادام، کره بادام زمینی و گلوتامین.

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت


۲:۳۰ بعد از ظهر: ورزش های قدرتی، آمینو اسیدهای زنجیرهای منشعب شده، گلوتامین، ویتارگو ( مکمل کربوهیدرات ).

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



۵:۳۰ بعد از ظهر: ۶۰ گرم پروتئین + ۲ عدد موز

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت


۶ عصر: ۵۰۰ گرم گوشت گاو + سیب زمینی، سبزیجات.

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



۸:۳۰ شب: ۵۰۰ گرم سالمون + ۵۰۰ گرم سیب زمینی شیرین

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت


۱۰:۳۰ شب: ۵۰ گرم پروتئین کازئین ( نوعی از پروتئین است که در مکمل ها استفاده می شود ) یا ۶ عدد تخم مرغ + آوکادو + ۳۰ گرم بادام + ۵۰ گرم کره بادام زمینی.

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت



نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز + آب میوه برای دریافت بیشتر کالری!

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت


میانه شب: ۵۰ گرم پروتئین کازئین یا تخم مرغ خام

رژیم غذایی وحشتناک ” کوه ” بازیگر عظیم الجثه سریال ” بازی تاج و تخت
 
منبع:وب‌سایت بدونیم
کلید واژه ها :
نظرات
ADS
ADS
پربازدید