به گزارش اتاق خبر، به نقل از ایسنا، محققان معتقدند نوجوانان و حتی عموم افرادی که شب‌ها دیر می‌خوابند صرفنظر از مدت زمان خواب، به سلامت خود آسیب می‌زنند و بیشتر مستعد ابتلا به مشکلات حافظه و رفتاری هستند.
در این مطالعه بیش از ۲۰۰۰ دانش‌آموز در ایالت ویرجینیای آمریکا مورد بررسی قرار گرفتند و محققان به تعیین ارتباط بین مدت زمان خواب دانش‌آموزان، فعالیت روزانه آنها و عملکرد مغز موسوم به "خودتنظیمی" در این دانش‌آموزان پرداختند. خودتنظیمی، توانایی در کنترل احساسات و عملکردهای شناختی و رفتاری به حساب می‌آید.
بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که دیر می‌خوابند در فرآیند خودتنظیمی دچار مشکل می‌شوند. همچنین احتمال بروز مشکلات حافظه در آنان بیشتر است و به علاوه اینکه این دسته از افراد راحت‌تر عصبی می‌شوند.
این تیم تحقیقاتی همچنین دریافتند دانش‌آموزانی که عادت دارند شب‌ها دیرتر بخوابند در طول روز خواب‌آلود هستند و در عملکرد مغز با مشکل روبرو می‌شوند.
انتهای پیام/
کد:94108
