اتاق خبر- http://www.otaghnews.com/category// info@rsm.co.ir Fri, 24 Oct 25 23:54:19 +0330fa برای لاغر شدن این سه کار را قبل از صبحانه انجام دهید http://www.otaghnews.com/news/390934/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D8%A7-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B2-%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D9%87%DB%8C%D8%AF Wed, 29 Mar 17 14:00:16 +0430 برای لاغر شدن این سه کار را قبل از صبحانه انجام دهید
اگر کاهش وزن و بهبود شرایط سلامت مد نظر شما قرار دارد، در ادامه سه کاری که می توانید صبح هنگام پیش از خوردن صبحانه انجام دهید تا به این اهداف خود دست یابید ارائه شده اند.

]]> امن‌ترین میزان کاهش وزن در طول زمان http://www.otaghnews.com/news/385214/%D8%A7%D9%85%D9%86%E2%80%8C%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%DB%8C%D8%B2%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86 Sun, 18 Dec 16 14:12:05 +0330 امن‌ترین میزان کاهش وزن در طول زمان
کاهش سریع وزن می تواند عوارض جانبی مخربی به همراه داشته باشد و البته از کارایی چندانی نیز برخوردار نباشد زیرا افرادی که به سرعت وزن زیادی کم می کنند احتمال بیشتری دارد دوباره وزن اضافه کنند.

]]> دشمن کاهش وزن http://www.otaghnews.com/news/383154/%D8%AF%D8%B4%D9%85%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86- Sun, 04 Dec 16 16:02:14 +0330 دشمن کاهش وزن
تولید بیش از اندازه کورتیزول می تواند به تخریب عضلات، اثر منفی بر سوخت و ساز، و شکل گیری چربی شکمی منجر شود.

]]> چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟ http://www.otaghnews.com/news/382476/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%9F- Sun, 27 Nov 16 16:29:04 +0330 چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
تمرینات قدرتی نقش مهمی در تقویت عضلات و همچنین استخوان ها ایفا می کند. کار با وزنه به صورت منظم تراکم استخوانی را افزایش می دهد، که خطر شکستگی و پوکی استخوان را کاهش می دهد.

]]> وقتی ذهن مانع کاهش وزن می شود! http://www.otaghnews.com/news/381671/%D9%88%D9%82%D8%AA%DB%8C-%D8%B0%D9%87%D9%86-%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B9-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF%21 Tue, 22 Nov 16 08:17:06 +0330 وقتی ذهن مانع کاهش وزن می شود!
بیشتر افرادی که تلاش می کنند وزن خود را کاهش دهند در پی عالی‌ترین درجه از هر چیزی هستند. در نتیجه، موانع عادی از قبیل پرخوری یا غیبت در جلسات ورزش موجب می شود تا خیلی سریع همه چیز را کنار گذاشته و از دستیابی به اهداف کاهش وزن خود منصرف شوند.

]]> وقتی ذهن مانع کاهش وزن می شود! http://www.otaghnews.com/news/381507/%D9%88%D9%82%D8%AA%DB%8C-%D8%B0%D9%87%D9%86-%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B9-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D8%AF%21 Mon, 21 Nov 16 10:12:11 +0330 وقتی ذهن مانع کاهش وزن می شود!
بیشتر افرادی که تلاش می کنند وزن خود را کاهش دهند در پی عالی‌ترین درجه از هر چیزی هستند. در نتیجه، موانع عادی از قبیل پرخوری یا غیبت در جلسات ورزش موجب می شود تا خیلی سریع همه چیز را کنار گذاشته و از دستیابی به اهداف کاهش وزن خود منصرف شوند.

]]> کاهش وزن با 5 کار خانگی http://www.otaghnews.com/news/362285/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%A7-5-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C- Sun, 31 Jul 16 15:07:03 +0430 کاهش وزن با 5 کار خانگی

]]> اصول 6گانه تندرستی و جلوگیری از چاقی از نگاه طب سنتی http://www.otaghnews.com/news/362262/%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-6%DA%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AA%D9%86%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D8%AA%DB%8C-%D9%88-%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%DA%86%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%B7%D8%A8-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C Sun, 31 Jul 16 10:16:03 +0430 اصول 6گانه تندرستی و جلوگیری از چاقی از نگاه طب سنتی
متخصصان طب سنتی معتقدند که رعایت نکات ساده «اصول شش گانه تندرستی» طب سنتی ایران، موجب جلوگیری از ایجاد چاقی و در افراد مبتلا به اضافه وزن منجر به کاهش وزن می‌شود.

]]> لاغری و تناسب اندام با این کارها http://www.otaghnews.com/news/352905/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C-%D9%88-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7 Mon, 20 Jun 16 20:42:03 +0430 لاغری و تناسب اندام با این کارها
وقتی کارها و امور روزمره خود را انجام میدهید بهتر است به فکر کاهش وزنتان نیز باشید و درر صورتی که تمایل به رسیدن به تناسب اندام دارید از برخی روش های موثر کمک بگیرید.

]]> مبتلایان به سرطان، وزن خود را کاهش دهند http://www.otaghnews.com/news/349786/%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%D8%8C-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%AF%D9%87%D9%86%D8%AF Thu, 09 Jun 16 18:32:04 +0430 مبتلایان به سرطان، وزن خود را کاهش دهند
کارشناسان دانشکده پزشکی هاروارد اظهار کردند: بیماران مبتلا به سرطان با کاهش وزن بهتر می‌توانند با این بیماری مقابله کنند.

]]> کاهش وزن با روزه داری http://www.otaghnews.com/news/348359/%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C- Sat, 04 Jun 16 09:38:02 +0430 کاهش وزن با روزه داری
چاق ها معتقدند که با روزه داری می توان به وزن دلخواه رسید اما سوال اینجاست آیا ماه رمضان می‌تواند فرصت مناسبی برای رسیدن به وزن دلخواه باشد؟

]]> 4 رژیم غذایی فوری برای کاهش وزن http://www.otaghnews.com/news/348337/4-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%81%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86- Sat, 04 Jun 16 04:06:03 +0430 4 رژیم غذایی فوری برای کاهش وزن

]]> در 7 روز، 2 کیلو گرم کم کنید!!! http://www.otaghnews.com/news/344054/%D8%AF%D8%B1-7-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D8%8C-2-%DA%A9%DB%8C%D9%84%D9%88-%DA%AF%D8%B1%D9%85-%DA%A9%D9%85-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF%21%21%21 Thu, 19 May 16 22:29:02 +0430 در 7 روز، 2 کیلو گرم کم کنید!!!
اگر می خواهيد در يک هفته دو کيلوگرم وزن کم کنيد رمز موفقيتتان در تنظيم يک برنامه غذايی خواهد بود.

]]> به این شکل وزن را کم و تثبیت می کنند http://www.otaghnews.com/news/343680/%D8%A8%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%B4%DA%A9%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%DA%A9%D9%85-%D9%88-%D8%AA%D8%AB%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF Thu, 19 May 16 21:30:03 +0430 به این شکل وزن را کم و تثبیت می کنند
متاسفانه این روزها اخبار زیاد خوشایندی راجع به کاهش وزن نمی خوانیم. مخصوصا اینکه بیشتر افرادی که وزن زیادی کم می کنند در پایان موفق به تثبیت آن نمی شوند. بازگشت وزن پس از کلی ورزش سخت و سالم غذا خوردن خیلی نا امید کننده و زجر آور است.

]]> میوه ای که به سرعت زنان را لاغر می کند! http://www.otaghnews.com/news/338171/%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%AA-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D8%AF%21 Sun, 01 May 16 12:29:19 +0430 میوه ای که به سرعت زنان را لاغر می کند!
مصرف روزانه‌ این میوه باعث کاهش کلسترول بدخون می‌شود. در واقع این میوه‌ خوشمزه باعث افزایش سطح کلسترول مفید و کاهش وزن می‌شود.

]]> 5 اشتباهی که به خاطرشان موفق به کم کردن وزن‌تان نمی‌شوید http://www.otaghnews.com/news/324798/5-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A8%D9%87-%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82-%D8%A8%D9%87-%DA%A9%D9%85-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%E2%80%8C%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%86%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%D8%B4%D9%88%DB%8C%D8%AF Thu, 10 Mar 16 06:33:02 +0330 5 اشتباهی که به خاطرشان موفق به کم کردن وزن‌تان نمی‌شوید
ایسنا نوشت: اگر تا به حال سعی بسیاری در کاهش وزن خود داشته‌اید، اما موفق به رسیدن به هدف خود نشده‌اید، ممکن است دلایل مختلفی برای آن وجود داشته باشد.

]]> بررسی اثرات مصرف چای سبز بر کاهش وزن http://www.otaghnews.com/news/315259/%D8%A8%D8%B1%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A7%D8%AB%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%86%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A8%D8%B2-%D8%A8%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86 Sat, 06 Feb 16 21:48:01 +0330 بررسی اثرات مصرف چای سبز بر کاهش وزن
یک کارشناس تغذیه بررسی اثرات مصرف چای سبز بر کاهش وزن را تشریح کرد.

]]> بهترین میوه برای کاهش وزن http://www.otaghnews.com/news/314358/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86- Wed, 03 Feb 16 03:48:02 +0330 بهترین میوه برای کاهش وزن

]]> مناسب ترین سن کاهش وزن http://www.otaghnews.com/news/310466/%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86 Wed, 20 Jan 16 06:44:01 +0330 مناسب ترین سن کاهش وزن

]]> افراد چاق بیشتر در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند http://www.otaghnews.com/news/308139/%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%DA%86%D8%A7%D9%82-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D8%B6-%D9%85%D8%B1%DA%AF-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D9%87%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF Mon, 11 Jan 16 11:50:01 +0330 افراد چاق بیشتر در معرض مرگ زودهنگام قرار دارند
افراد چاق با شاخص توده بدنی ۳۰ (BMI) تا ۳۴.۹ در مقایسه با افراد دارای وزن متعادل ۶۵ درصد بیشتر در معرض مرگ قرار داشتند و افرادی که به شدت چاق بودند احتمال مرگ شان در طول این دوره ۱۵۰ درصد بود.

]]> دانشمندان می‌گویند برای کاهش وزن، ژنتیک هم باید در نظر گرفته شود http://www.otaghnews.com/news/305365/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%AF%D9%88%DB%8C%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86%D8%8C-%DA%98%D9%86%D8%AA%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D9%86%D8%B8%D8%B1-%DA%AF%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87-%D8%B4%D9%88%D8%AF Tue, 29 Dec 15 10:11:01 +0330 دانشمندان می‌گویند برای کاهش وزن، ژنتیک هم باید در نظر گرفته شود
گروهی از محققان موسسه‌ی ملی بهداشت آمریکا معتقدند که باید مطالعات بیشتری روی تاثیر ژنتیک بر کاهش وزن انجام شود.

]]> تلاش زوج ۴۰۰ کیلویی برای لاغری http://www.otaghnews.com/news/182530/%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B4-%D8%B2%D9%88%D8%AC-%DB%B4%DB%B0%DB%B0-%DA%A9%DB%8C%D9%84%D9%88%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C Thu, 03 Dec 15 14:01:40 +0330 تلاش زوج ۴۰۰ کیلویی برای لاغری
یک زوج چینی که از اضافه وزن مفرط خود رنج می برند، تلاش می‌کنند تا با شیوه‌های گوناگون، وزن خود را کاهش دهند. ...

]]> مفیدترین میوه ها و سبزیجات برای کاهش وزن http://www.otaghnews.com/news/180446/%D9%85%D9%81%DB%8C%D8%AF%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%87-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%B3%D8%A8%D8%B2%DB%8C%D8%AC%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D9%88%D8%B2%D9%86 Tue, 01 Dec 15 20:25:44 +0330 توت فرنگی علاوه بر اینکه هضم غذاها را تسهیل می کند و متابولیسم را سرعت می بخشد، می تواند تمایل به ریزه خوری و تنقلات را نیز کاهش دهد زیرا سطح قند خون را تنظیم می کند. ...

]]>