http://www.otaghnews.com/category// info@rsm.co.ir Fri, 18 Jul 25 20:26:23 +0430fa http://www.otaghnews.com/news/382965/%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C--%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%DA%A9%D9%84%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D8%AE%D9%88%D9%86 Sat, 03 Dec 16 14:36:12 +0330
اگر اضافه وزن دارید یا به چاقی مبتلا هستید، کاهش کیلوهای اضافی می تواند به افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن شما کمک کند.

]]> http://www.otaghnews.com/news/382963/%D8%A7%D8%B2--%DA%A9%D9%84%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85 Sat, 03 Dec 16 09:09:12 +0330
انتخاب مواد غذایی که حاوی چربی های سالم غیر اشباع هستند، مانند روغن زیتون یا آووکادو و محدود کردن نمونه هایی دارای چربی های مضر از عوامل کلیدی در کاهش کلسترول است، اما این تنها بخشی از یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود.

]]> http://www.otaghnews.com/news/350564/%D8%AD%D9%81%D8%B8-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%AC%D9%88 Sun, 12 Jun 16 19:52:02 +0430
طبق مطالعه جدید محققان، گنجاندن جو در رژیم غذایی موجب کاهش کلسترول بد مرتبط با بیماری قلبی عروقی می‌شود.

]]> http://www.otaghnews.com/news/348333/10-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%A7%DA%A9%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%AD%D9%85%D9%84%D9%87-%D9%82%D9%84%D8%A8%DB%8C- Sat, 04 Jun 16 03:32:02 +0430

]]> http://www.otaghnews.com/news/345572/%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%A8%D8%B9-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D9%81%D8%AA-%D9%81%DB%8C%D8%A8%D8%B1 Wed, 25 May 16 17:07:02 +0430
افرادی که مبتلا به دیابت هستند بهتر است نسبت به دیگر افراد فیبر بیشتری مصرف کنند چون موجب کاهش قند آن ها می شود منابع مختلف فیبر را در این مطلب به این بیماران معرفی می کنیم.

]]> http://www.otaghnews.com/news/344040/%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%B1%D9%88%D8%BA%D9%86-%DA%A9%D9%86%D8%AC%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86 Thu, 19 May 16 21:47:03 +0430
فرآورده های کنجد به خصوص روغن کنجد دارای تاثیر قابل توجهی بر فشار اکسایشی است و موجب بهبود سلامت انسان می شود.

]]> http://www.otaghnews.com/news/326817/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%AC%D8%A7%D8%AF%D9%88%DB%8C%DB%8C-%C2%AB%D8%A8%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%87%C2%BB Thu, 17 Mar 16 23:07:03 +0330

]]> http://www.otaghnews.com/news/325690/%D8%AA%D8%AE%D9%85-%D9%87%D9%86%D8%AF%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D8%AF- Mon, 14 Mar 16 03:15:02 +0330
تخم های هندوانه حاوی اسیدهای چرب مونواشباع نشده، اسیدهای چرب پلی اشباع نشده و اسیدهای چرب اُمگا-۳ هستند. این چربی ها نه تنها به کاهش سطح کلسترول LDL کمک می کنند بلکه در تحت کنترل نگه داشتن کلسترول هم نقش دارند.

]]> http://www.otaghnews.com/news/310001/7%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%86-%D9%82%D9%84%D8%A8 Mon, 18 Jan 16 10:44:03 +0330
یک متخصص قلب و عروق گفت: روغن ماهی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا3، روغن زیتون، روغن دانه انگور، روغن کنجد و روغن کلزا باعث کاهش کلسترول بد خون شده و برای سلامت و عروق مفید است.

]]> http://www.otaghnews.com/news/308490/%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%A7%DA%A9%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AF%D8%A7%D9%81%D8%B9-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF Tue, 12 Jan 16 11:01:02 +0330
باشگاه خبرنگاران جوان: اگر چه ژنتیک در سلامت قلب تاثیرگذار است اما انتخاب شیوه زندگی سالم مانند برنامه غذایی مناسب و فعالیت ورزشی در پیشگیری از بیماری های قلبی نقش مهم تری دارد.

]]>