تحقيقات نشان داده‌اند براي بهبود کيفيت خواب و دستيابي به آرامش بيشتر مي‌توانيد از گردو بهره ببريد. اين تنها يکي از ده‌ها خواص گردو محسوب مي‌شود.

بر اساس یک گزارش که در انگلیس تهیه شده است، سطوح در حال افزایش چاقی و وزن های غیر سالم می تواند با 670 هزار مورد اضافی سرطان در 20 سال آینده ارتباط داشته باشد.