يکي از مهمترين مسائل اين است که يک هفته تا ده روز پيش از ماه مبارک رمضان مردم شروع به کاهش ميزان مصرف چاي، قهوه و نوشيدنيهاي کافئين دار بنمايند، زيرا اين مواد براي بدن حالت عادت به کافئين را ايجاد مي نماید.
اکسيژن از طريق خون به عضلات منتقل مي شود. در صورت نرسيدن اکسيژن به خون، عضلات اسيدلاکتيک ترشح مي کنند که گرفتگي عضلاني به وجود مي آورد. آب کافي يعني تامين اکسيژن خون.
درحالیکه امسال تغییر ساعت رسمی در برخی کشورها مانند آلمان با انتقاد برخی مردم و کارشناسان ذیربط به علت تاثیر آن بر سلامت مواجه شد، رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب معتقد است که مطابقت بدن با تغییر ساعت رسمی آسان است.
