سازمان بهداشت عمومی انگلستان رژیم غذایی سالم هر فرد را بر اساس غلات کامل و مصرف پنج عدد میوه و سبزی در طول روز معرفی کرد.

بسياري از افراد از آدامس‌هاي بدون شکر استفاده مي‌کنند؛ زيرا معتقدند اين آدامس‌ها براي دندان‌ها مفيد هستند. با اين حال فکر مي‌کنيد اين ادعا تا چه اندازه صحت دارد.

مصرف انواع مختلف میوه و سبزیجات می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش دهد و سلامتی کلی بدن را افزایش دهد. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که افزایش مصرف غذاهای گیاهی همچون کلم بروکلی می‌تواند خطر ابتلا به چاقی ، دیابت، بیماری‌های قلبی و سایر موارد را کاهش

مردم در سراسر دنیا عاشق پیتزا هستند، برای مثال در آمریکا تخمین زده شده هر ثانیه ۳۵۰ برش پیتزا فروخته می شود، این مقدار واقعا سرسام آور است، مقدار مصرف پیتزا در کشورهای دیگر نیز کمتر از این مقدار نیست. مصرف پیتزا کودکان و نوجوانان نیز بسیار بالا است .

بررسی‌ها نشان داده میزان شیوع چاقی در زنان بیشتر از مردان است؛ به طوری که در حال حاضر ١٠.٨ درصد مردان و ١٤.٩ درصد زنان در دنیا مبتلا به چاقی هستند. این در حالی است که ٢.٣ درصد مردان و پنج درصد از زنان دچار چاقی شدید هستند.

شاید باور آن برای برخی‌ها سخت باشد که چگونه می‌توان بدون رژیم لاغر شوند! اما چنین چیزی واقعاً امکان پذیر است، چرا که تغییر سبک زندگی را مد نظر قرار داده‌ایم.

یوگای هوایی نوعی از یوگاست که می‌توان با انجام آن به اندازه انجام ورزش‌های هوازی کالری سوزاند. این ورزش برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی – عروقی مناسب است.

مجید موافق قدیری: الجزایر به عنوان یک کشور در حال توسعه بدنبال توسعه همه جانبه و بهبود اوضاع اقتصادی است و توسعه امور زیربنائی جایگاه مهمی در نزد مسئولین این کشور دارد.