همیشه زمانی که صحبت از سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان به میان می‌آید همه به یاد کلسیم می‌افتند. همیشه این تصور وجود دارد که با جذب بالای کلسیم استخوان‌ها قوی‌تر و محکم‌تر خواهند شد.

یک کارشناس تغذیه به کنکوری‌ها پیشنهاد کرد: در این روزهای باقی مانده تا کنکور از "زردآلو" که به آن میوه متفکرها گفته می‌شود، برای تقویت حافظه استفاده کنند

تحقیقات نشان می دهد وزن بسیار پایین نوزادان زودتر از موعد متولدشده احتمال ریسک پوکی استخوان و شکستگی در سنین بالاتر را در این گروه از نوزادان افزایش می دهد.

زردچوبه ازجمله مواد غذايي است كه درآشپزخانه و به ويژه در نزد هندي ها جايگاه ويژه اي دارد و براي مبارزه با پيري و ضد عفونت ها مورد استفاده قرار می گيرد و خاصيت ضد التهاب و عفونت دارد.

خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و همچنین مقدار قابل توجهی ویتامین های B1، B2، B3 و ویتامین C است.

ویتامین D ریزمغذی مهمی است كه تاثیرات شگرف بر سلامت دارد و برخلاف سایر ویتامین ها كه مواد غذایی منبع اصلی انها هستند، این ویتامین عمدتا در بدن تولید می شود و منبع اصلی آن نور خورشید است.

دندان‌های زیبا، سالم و سفید در جوان جلوه دادن صورت نقش بسزایی دارند.اگر دندان‌های‌تان به اندازه‌ای که می‌خواهید، سفید نیست، راه‌های برای سفیدتر کردن آنها با خوردن برخی مواد غذایی وجود دارد.

طبق مطالعات اخیر، کلسیم نه تنها موجب قوی شدن استخوان ها می شود، بلکه بر افزایش کیفیت خواب نیز تاثیر دارد.

فعالیت بدنی برای هر فردی در هر سنی ضروری است. هرچند در شرایط مختلف انواع آن با یکدیگر متفاوت است. ساده ترین نوع فعالیت بدنی نرمش و پیاده‌روی است که باید به طور منظم و مدت زمان کافی صورت گیرد.

اتاق نیوز - از آنجا که افراد غالبا از رفتن به دندانپزشکی واهمه دارند، لازم است که این نکات را رعایت کنند. ...