برنامه‌ریزی‌ها و زمانبندی‌های تغذیه، استراحت و ورزش باعث ایجاد تعادل در هورمون‌ها هنگام روزه‌داری از‌جمله حفظ سطوح هورمون‌های تستوسترون و کورتیزول و نسبت آنها به هم در خون و نهایتا حفظ توده بدنی و قدرت عضلانی می‌شود.

وزیر بهداشت در ضیافت افطار خانواده های پزشکان و پرستاران مدافع حرم و خانواده‌های آنها گفت: شهدای مدافع حرم پیروی خود از ولایت فقیه را درعمل ثابت کرده اند.

رئیس جمهوری در ضیافت افطار با ورزشکاران با تشریح نکات مهمی در مورد قهرمانان دیپلماسی در عرصه جهانی تاکید کرد باید برای رسیدن به قله‌‌ها تدبیر کنیم و در کنار این تدبیر در زندگی و روزهای سخت با امید حرکت کنیم و این امید است که می‌تواند جامعه‌ای را به همه نق

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد بویژه نوجوانان و افراد مسن باید حداقل سه وعده غذایی داشته باشند، اظهار کرد: خوردن افطار، شام و سحری تامین‌کننده این هدف است.

افراد روزه دار برای رفع نفخ پس از افطار می توانند چای مخصوصی را تهیه کنند و بنوشند.

يکي از مهم‌ترين مسائل اين است که يک هفته تا ده روز پيش از ماه مبارک رمضان مردم شروع به کاهش ميزان مصرف چاي، قهوه و نوشيدني‌هاي کافئين دار بنمايند، زيرا اين مواد براي بدن حالت عادت به کافئين را ايجاد مي‌ نماید.

اتاق نیوز: معاون ارتباطات و اطلاع‌رسانی رفتر رئیس‌جمهور گفت: رئیس‌جمهور محترم و اعضای هیئت دولت امشب مهمان ضیافت افطاری مقام معظم رهبری خواهند بود....

اتاق نیوز - یک متخصص تغذیه معتقد است که در ماه رمضان نیاز به غذا در افراد کمتر می‌شود....