اگر می‌خواهید صبح زود بیدار شوید و ورزش کنید بهتر است نان و کره بادام زمینی یا تخم‌مرغ آب‌پز بخورید. خوردن غذایی که کربوهیدرات و پروتئین دارد می‌تواند انرژی بدن شما را تامین کند.
معاون ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش و جوانان امروز پنجشنبه در اردوی تیم ملی وزنه برداری درجزیره کیش حضور پیداکرد و از تمرینات وزنه برداران بازدید به عمل آورد.
زومیت نوشت: در حالی که داشتن بدنی عضلانی و ورزیده به آرزوی بسیاری از جوانان تبدیل شده است، تحقیقات اخیر نشان می‌دهد در مقیاس گرم به گرم، عضلات معمولی قدرت بیشتری نسبت به عضلات حجیم در بدنسازان دارند.
مدیرکل ورزش و جوانان استان زنجان بابیان اینکه فضای استاندارد برای رشته تکواندو در زنجان وجود ندارد، گفت: برگزاری مسابقات و همایش‌های هیئت باید به استاندارد نزدیک باشد.
مدیرکل آموزش‌وپرورش استان زنجان به پژوهش در حوزه آسیب‌های اجتماعی در مدارس زنجان اشاره کرد و گفت: پژوهش‌هایی که در این امر انجام می گیرد باید چندوجهی باشد.
معاون وزیر خارجه کشورمان درخواست ریاض از کنفدراسیون فوتبال آسیا برای برگزاری بازی‌های ایران و عربستان در کشور ثالث، به بهانه واهی ناامنی در ایران را ادامه رویکرد تنش‌آفرینی ریاض و استفاده سیاسی و ابزاری از مقوله ورزش خواند.
رئیس فدراسیون کونگ‌فو و هنرهای رزمی جمهوری اسلامی ایران گفت: هم‌افزایی کشورهای آسیایی حاضر در این مسابقات سبب توسعه و رونق ورزش کونگ‌فو در جهان می‌شود.
اگر زمستان در خانه ورزش می‌کنید، مراقب آسیب‌های ورزشی باشید. در این مطلب به شما می‌گوییم چطور می‌توانید ضمن انجام ورزش خانگی از صدمات و آسیب‌های احتمالی پیشگیری کنید.
فعالیت بدنی برای هر فردی در هر سنی ضروری است. هرچند در شرایط مختلف انواع آن با یکدیگر متفاوت است. ساده ترین نوع فعالیت بدنی نرمش و پیاده‌روی است که باید به طور منظم و مدت زمان کافی صورت گیرد.
قهرمان سابق جهان در رشته ووشو طی مراسمی، با حضور در محل کانون فرهنگی تربیتی حاج اکبر تقوی دامغانی حامی ایتام تحت پوشش کمیته امداد امام خمینی (ره) شهرستان دامغان شد.
